タオル体操で寒い日も身体がポカポカに - おしらせ

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肩こりと猫背の予防・改善を目指して簡単にできるタオル体操を行いました。タオルの持ちやすい場所を両手で持ち、音楽に合わせてゆっくりと上にあげたり、息を吸って吐きながら左右に倒します。少しやっただけで身体がポカポカに温まります。皆様も是非お試しあれ。